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《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》基本信息
书名：《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》
作者：苏珊·福沃德（Susan Forward）、克雷格·巴克（Craig Buck）
类别：心理学/家庭关系/自我疗愈
电子书格式：pdf电子书
出版社：中国华侨出版社
出版时间：2011年5月
定价：36.00元
书号：ISBN 978-7-5113-1232-7
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》内容简介
《原生家庭》是美国心理治疗师苏珊·福沃德的代表作之一，聚焦于人们在成长过程中从原生家庭中继承的心理影响，尤其是那些不健康的亲子关系如何塑造我们的性格、行为模式与亲密关系。
作者通过临床心理咨询中的大量案例，揭示了控制型父母、冷漠父母、酗酒或情绪不稳定的家庭环境对孩子造成的深远影响。书中强调，虽然我们无法选择出身的家庭，但我们可以选择如何面对过去，疗愈内在的创伤。
全书采用通俗易懂的语言，层层剖析了从童年中带来的性格缺陷如何在成年后不断重复伤害我们自己与他人。同时，作者也提供了实用的修复方法，包括情绪觉察、界限设定、自我对话训练等，帮助读者重新建立健康的自我认知与关系模式。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》读后感
阅读《原生家庭》是一段深刻的自我探寻旅程。它像一面镜子，照见了我们许多下意识的情绪反应、行为模式背后的根源。原来，那些难以解释的焦虑、愤怒与自我否定，许多都来自童年时期的家庭环境。
书中最打动我的是它温和而坚定的语气。苏珊·福沃德并不试图激起读者对父母的愤怒，而是鼓励我们以成熟的视角面对过去，承认伤害、疗愈创伤，并学会爱自己。这种温暖的力量，给人极大的安慰与勇气。
当然，书中涉及的部分案例较为极端，对成长于功能性家庭的读者可能会有一定距离感。但无论你是否有严重的家庭阴影，这本书都能帮助你理解自己，理清亲密关系的根源，是一本值得反复阅读的心理成长手册。
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