本文目录
《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》基本信息
书名：稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的（Scarcity: Why Having Too Little Means So Much）
作者：森德希尔·穆来纳森（Sendhil Mullainathan）、埃尔德·沙菲尔（Eldar Shafir）
类别：行为经济学/心理学/社会科学
电子书格式：pdf电子书
出版社：中信出版社
出版时间：2015年4月
定价：49.00元
书号：ISBN 978-7-5086-5035-9
《稀缺》内容简介
《稀缺》是一部融合行为经济学与心理学的跨学科著作，通过深入研究“资源不足”这一状态如何影响人的思维与行为，揭示了贫穷、忙碌、孤独等问题背后的心理机制。作者森德希尔·穆来纳森是哈佛大学的经济学教授，埃尔德·沙菲尔是普林斯顿大学的心理学家，两位学者结合实验数据与实地研究，为我们构建了一个关于“稀缺心智”的理论体系。
书中提出，“稀缺”不仅是外在资源的短缺，更是一种内在的心理状态。无论是缺钱、缺时间，还是缺认同感，这种状态都会占用人的注意力、压缩认知带宽，导致决策质量下降、自控力变弱，甚至形成一种“稀缺陷阱”。
作者通过多个实验与真实案例展示：穷人并非更不理性，而是在资源受限的情况下不得不优先解决眼前问题；而那些看似“拖延”“无规划”的行为，其实正是稀缺环境下的理性反应。
《稀缺》读后感
阅读《稀缺》最强烈的感受，是它让我们重新审视了“匮乏”对思维的深刻影响。我们总以为贫穷是因为能力不足、拖延源于自律缺失，但这本书告诉我们，很多看似“个人失败”的行为，其实是由环境与心理机制共同塑造的。
这本书最难能可贵的地方，在于它不仅揭示问题，更给出解决路径——从优化社会福利政策，到设计更具人性化的服务流程，再到改善我们个人生活中的“带宽浪费”，每一部分都具有实操性。
如果你曾困惑于自己“为什么总是顾此失彼”，或者希望理解贫穷和忙碌背后的深层逻辑，《稀缺》将为你提供前所未有的启发与答案。
《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》目录概览
本书赞誉
《稀缺》测试题
引言 资源稀缺不可怕，就怕有稀缺心态
第一部分 稀缺心态是一切稀缺的根源
第1章 专注的“得”与管窥的“失”
资源稀缺换来了专注与回报
专注红利
管窥
管窥所导致的忽视
管窥负担
第2章 带宽负担会降低人的智商
“噪声”干扰了我们的思想
带宽负担1——认知能力
带宽负担2——执行控制力
收割前后的印度农民
其他形式的稀缺
稀缺，完全不同于压力和忧虑
稀缺让人变笨和更加冲动
第二部分 贫穷和忙碌是如何让“带宽”变窄的
第3章 装箱、余闲和权衡式思维
权衡式思维
余闲
穷蜜蜂与富泥蜂
余闲心态下的购买行为
没有余闲时犯错，后果很严重
稀缺的本质就是没有余闲
第4章 行为经济学告诉我们的道理
50美元，在穷人和富人眼中的价值不一
知觉的相对性
1美元的真正价值
识解
机会成本
第5章 借用与短视
管窥与借用
《家庭问答》的启示
忽视未来
无力规划
第6章 稀缺陷阱
停不下来的杂耍
逃离
问题的根源
余闲，应对突发事件的利器
贫穷始于富足
孤独就是社交稀缺
改变心态，逃离稀缺陷阱的唯一希望
第7章 穷人为什么穷
“最后一公里”问题
无能可以导致贫穷，贫穷也可以导致无能
大脑自由才能成为合格家长
穷人缺钱又缺带宽
带宽负担导致智力下降
第三部分 如何从稀缺走向富足
第8章 如何让穷人摆脱贫穷
包容穷人的不当行为
让“警报”来得更早些
节省带宽的方法才是好方法
带宽可以构建
扶贫是个长期项目
第9章 如何解决组织中的时间稀缺
余闲的重要作用
余闲，不能太多也不能太少
4.45倍!火星探测器的教训
用余闲对抗救火陷阱
亨利·福特的时间管理智慧
“红花”日本料理的启示
“舍维斯”的餐桌管理经验
第10章 如何应对日常生活中的稀缺
把重要事情拉入“管子”视野中
让“疏忽”等同“默许”
保持警觉
找准关联行动时机
节约利用带宽
在带宽充裕时行动
为带宽不足的人提供便利
从富足起步
以余闲应对突发事件
结语 规划和管理好“带宽”，稀缺问题就会迎刃而解
译者后记
