本文目录
《斯坦福精准社交课》基本信息
书名：斯坦福精准社交课：让怕生的人更成功
作者：竹下隆一郎
类别：人际沟通 / 职场成长 / 社交技巧
电子书格式：pdf电子书 / epub
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2022年6月
定价：59.00元
书号：ISBN 978-7-5596-5449-3
《斯坦福精准社交课》内容简介
《斯坦福精准社交课》是一部专为“社恐型”读者量身打造的实用社交指南，由日本职场教练竹下隆一郎撰写。书中基于斯坦福大学社交心理学课程体系，结合亚洲文化背景，提出了“精准社交”这一概念——不是多说话，而是说对话；不是结交所有人，而是建立有质量的关系。
作者以“怕生者”的身份出发，深入剖析在职场会议、社交场合、陌生人接触等情境下常见的焦虑与误区，逐步引导读者从观察、回应到主动表达，掌握一套低压力、零冒犯的沟通节奏。他强调：内向并非缺陷，而是可以发挥优势的能力，只要掌握正确策略，沉稳与敏感也能成为高效沟通的利器。
全书节奏轻快、语言清晰，内容聚焦“少而精”的沟通设计，极大减轻社交负担。不论你是初入职场、正在拓展人脉，或是厌倦表面寒暄想建立深度关系，这本书都能提供具体的方法论与心理支持。
《斯坦福精准社交课》读后感
这本书的可贵之处，在于它不贩卖“滔滔不绝”的社交焦虑，而是教人如何在安静中发力。竹下隆一郎用真实经历与实战策略，为怕生者开辟了一条舒适而高效的沟通之路。他让我们相信：不必强行外向，精准表达一样可以赢得尊重与信任。
当然，书中的技巧更多偏向温和应对，对于想要快速应对高压场合的读者可能略显细腻。但正因如此，它特别适合性格内敛、渴望建立高质量社交关系的人。阅读本书，就像与一位沉稳睿智的朋友同行，慢慢学会在静中掌控节奏，用对话建立价值。
《斯坦福精准社交课》目录概览
