本文目录
《斯坦福大学人生设计课》基本信息
书名：斯坦福大学人生设计课
作者：比尔·博内特（Bill Burnett）、戴夫·埃文斯（Dave Evans）
类别：自我成长 / 心理励志
电子书格式：epub / mobi / pdf
出版社：中信出版社
出版时间：2018年5月
定价：49.00元
书号：ISBN 978-7-5086-8660-0
《斯坦福大学人生设计课》内容简介
《斯坦福大学人生设计课》源于斯坦福大学极受欢迎的“Designing Your Life”课程，由两位作者结合设计思维理论，指导读者像设计产品一样，设计自己的人生路径。全书采用简洁易懂的方式，引导人们从自身兴趣、能力与价值出发，解决人生中的迷茫与困顿。
书中提出“好的人生不是计划出来的，而是设计出来的”这一核心理念，通过“原型探索”、“重塑信念”、“行动计划”等模块，帮助读者构建出多个可能的人生版本，从中选择适合自己的方向，强调持续试错、灵活调整而非僵化目标。
与传统的职业规划书籍不同，它鼓励读者跳出单一轨道的思维陷阱，去发现不同人生路径的价值。这种方法尤其适合在求职焦虑、转型瓶颈、或中年职业危机中找不到方向的人。
《斯坦福大学人生设计课》读后感
作为一本结合设计思维与人生哲学的作品，这本书的最大优点在于将抽象的“人生问题”具体化、操作化，给予读者一种新的看待自身选择的视角。特别是在行动导向、鼓励尝试、容许失败的理念上，给予了极大的心理支持。
不过本书也存在一些限制。部分概念虽新颖，但在实际操作中仍需借助教练或外部资源才能完全落地。对于习惯被动阅读、期待快速答案的读者来说，可能需要更多耐心与内省来实践这些方法。
总体而言，这是一本适合任何阶段的读者思考“我是谁，我想要什么”的实用之书。无论你是学生、职场人，还是正在经历人生转折期的个体，都能从中找到重新出发的勇气与方法。
《斯坦福大学人生设计课》目录概览
推荐序 你的人生是工业品，还是艺术品？
D. School和设计思维是什么？
不要坚持初心，而是重新定义问题
不是找到最适合自己的方向，而是拥有很多个选择
不要“做出决定，坚定推进”，而是“边走边看，低成本试错”
引言 如何设计你的人生
设计思维的妙用
斯坦福人生设计课的缘起
重新定义你的人生
欢迎“设计人生”
组建设计团队
像设计师一样思考
激情是善于人生设计的结果
设计出美好的人生
第1章 分析测评你目前的生活
辨识无法解决的“重力问题”
重力问题
人生设计评估
“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘
像设计师一样思考
第2章 创建人生的指南针
反思你的工作观
反思你的人生观
不要偏离正确的航线
第3章 寻路
找到你的路
拥有更多心流体验
关注你的能量水平
享受工作的乐趣
记录“美好时光日志”
AEIOU法的妙用
回顾你的高峰体验
第4章 摆脱困境
打开思路，拒绝自我设限
制作你的思维导图
辨识无法自行消失的“锚问题”
根据美好时光日志绘制思维导图
第5章 制订你的“奥德赛计划”
畅想人生的多种可能性
奥德赛计划详解
玛莎的奥德赛计划
分享你的人生计划
第6章 原型设计
学会提问
进行原型对话——人生设计采访
原型体验
展开头脑风暴
第7章 成功求职的秘密
读懂职位描述之外的含义
找工作的首要原则是“适合”
尽早放弃“超级工作”
蒙人的“幽灵”招聘
知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”
让工作更完美
第8章 好工作是设计出来的
发挥人际网的作用
你寻找的是工作机会，而不是工作
第9章 主动选择幸福
选择四步骤
避免过度思虑，学会放手
第10章 你可以对失败免疫
不要以结果评判人生成败
成长到死
失败重构练习
第11章 创建团队
确定你的团队成员
团队角色和规则
寻找人生导师
积极组织社群活动
结语 你一定能设计出美好的人生
释放你的潜力
内在的自我成长
人生设计就是一种生活方式
