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《如何正确吵架》基本信息
书名：如何正确吵架（The Heart of the Fight）
作者：朱迪斯·莱特（Judith Wright）、鲍勃·莱特（Bob Wright）
类别：心理学 / 人际关系 / 情感沟通
电子书格式：pdf电子书 / epub
出版社：电子工业出版社
出版时间：2020年1月
定价：59元
书号：ISBN 978-7-121-36761-0
《如何正确吵架》内容简介
《如何正确吵架》并不是教人避免冲突的书，相反，它鼓励伴侣、亲人乃至职场同事正视冲突，并通过有技巧的沟通将其转化为关系成长的契机。作者朱迪斯·莱特与鲍勃·莱特是一对心理学博士夫妻，书中凝聚了他们三十多年的咨询实践与理论研究。
本书提出了一个核心理念：每一场有质量的争吵，都是一次走向更深理解和信任的机会。通过“七大争吵原则”，作者帮助读者理解冲突背后的情感需求与个人界限，引导人们从防御与指责中抽离，走向建设性对话。
值得注意的是，书中融合了神经科学、心理动力学和现实案例，语言生动易懂，不仅适用于恋人和夫妻关系，也适用于职场合作、家庭沟通等广泛情境。它既是一部沟通指南，也是一种情绪管理的练习。
《如何正确吵架》读后感
这本书颠覆了我们对“吵架”的固有印象。它强调不是“避免争吵”才是成熟，而是“用对方式争吵”才能构建稳固关系。书中提供的原则具有高度可操作性，比如区分事实与情绪、表达需要而非控诉他人，这些方法在现实生活中非常实用。
不过，也有部分读者可能觉得部分理论篇幅偏长，实际案例不够贴近东方文化语境。但这并不影响它在沟通技巧方面的价值。总体而言，《如何正确吵架》是一本值得细读的关系修复指南，它教会我们：真正深刻的关系，是敢于表达、善于倾听的结果。
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