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《认识自己，接纳自己》基本信息
书名：认识自己，接纳自己
作者：张德芬 主编
类别：心理学/自我成长
电子书格式：PDF电子书
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2020.01
定价：52元
书号：ISBN978-7-5404-9782-0
《认识自己，接纳自己》内容简介
《认识自己，接纳自己》是一本聚焦自我认知与心理成长的励志读物，由张德芬主编，集合多位心理学作家的观点与经验，旨在帮助读者在快节奏、压力大的现代生活中，建立起对自己的理解与接纳。书名所表达的正是本书的主旨：唯有真正看见自己、理解自己，才能实现内心的平和与外在的成长。
本书以“自我探索”为起点，引导读者回顾自身的情感经历与成长轨迹，思考那些不易察觉的心理模式是如何影响自己的行为与情绪。作者通过真实案例、心理分析和简易练习的方式，让读者在阅读中逐步觉察内在冲突，从而打开理解自己的窗口。
“接纳”是书中的另一核心主题。在剖析完自我之后，如何与那些不完美的部分共处，成为本书深入探讨的方向。张德芬强调，接纳并不意味着妥协或放弃改变，而是在了解真实自我的基础上给予自己宽容与空间，才能为真正的成长创造条件。
整本书在内容安排上循序渐进，语言温和而富有启发性，适合任何阶段想要进行心理自我修复与内在整理的读者。它不是理论堆砌的心理教材，而更像是一位温柔的朋友，引导你在日常生活中不断实践“认识”与“接纳”的过程。
不过，本书更偏重情感和感性引导，理论深度方面可能不及严谨的心理学专著，因此对专业心理从业者来说可能不具备研究价值。但正是这种通俗化、日常化的表达，使得它能真正走进大众读者的内心，帮助更多人在人生困惑中找到一盏灯。
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