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《情商高，就是把情绪控制好》基本信息
书名：情商高，就是把情绪控制好
作者：于一鲁
类别：心理成长 / 情绪管理 / 人际沟通
电子书格式：pdf电子书 / epub
出版社：中国华侨出版社
出版时间：2020年10月
定价：49.80元
书号：ISBN 978-7-5113-9845-3
《情商高，就是把情绪控制好》内容简介
《情商高，就是把情绪控制好》是一本专注于情绪管理与沟通表达的心理成长读物，作者于一鲁长期从事心理咨询与教育工作，致力于将心理学原理转化为大众易于理解和使用的行为指导。本书的核心观点在于：真正的高情商并非察言观色的圆滑，而是对自身情绪的清晰觉察与合理调控。
书中系统梳理了情绪产生的心理机制、情绪失控的常见诱因以及如何在高压、人际冲突和不确定中保持冷静的实用方法。作者结合大量生活场景，如家庭争执、职场摩擦、亲密关系中的情绪爆发等，为读者提供应对策略和沟通引导技巧。
语言通俗易懂，结构清晰，适合没有心理学基础的读者阅读和实践。全书没有说教式灌输，而是以共情和理解为出发点，引导读者在真实的生活中一步步建立更成熟的情绪调节能力。
《情商高，就是把情绪控制好》读后感
这本书最打动人的地方，在于它用“人人都经历过”的情绪困境，唤起读者对自我情绪管理的重视。于一鲁并未用复杂的理论去包装情商，而是通过一个个真实案例告诉我们：懂得表达是一种能力，但懂得收回，是一种智慧。
当然，对于期待深度心理学探讨的专业读者而言，书中的理论深度或许略显浅显，更多偏向实用导向。但这正是它的优势——让普通读者也能轻松理解并运用。总体来看，这是一本兼具温度与操作性的情绪管理入门书，适合每一个想提升自我控制力、改善人际关系的人阅读。
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