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《哈佛积极心理学笔记》基本信息
书名：哈佛积极心理学笔记：哈佛教授的幸福处方
作者：王滟明、邹简
类别：心理学/自我成长
电子书格式：pdf电子书
出版社：中国言实出版社
出版时间：2011年2月
定价：28.00元
书号：ISBN 978-7-80250-330-4
《哈佛积极心理学笔记》内容简介
《哈佛积极心理学笔记》是对哈佛大学最受欢迎的选修课程“积极心理学”的系统整理，由王滟明和邹简编著。该课程由泰勒·本-沙哈尔教授讲授，旨在帮助学生提升幸福感和生活满意度。
本书深入浅出地介绍了积极心理学的核心理念，强调关注个人优势、培养感恩之心以及建立积极的人际关系。作者通过丰富的案例和实用的练习，指导读者在日常生活中应用这些理念，从而实现自我成长和心理健康。
书中涵盖了多个主题，包括如何设定和实现目标、应对压力、克服完美主义倾向以及提升自尊等。每一章都配有具体的练习，帮助读者将理论知识转化为实际行动。
本书适合对心理学感兴趣的读者，尤其是希望提升个人幸福感和生活质量的人士。其通俗易懂的语言风格，使得非专业读者也能轻松理解复杂的心理学概念。
然而，需要注意的是，书中部分内容可能对某些心理学理论的解释略显简化，读者在阅读时应结合其他资料进行深入理解。此外，书中提出的应对策略可能需要根据个人情况进行调整和应用。
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