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《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》基本信息
书名：改变，从心开始：学会情绪平衡的方法
作者：[荷] 罗伊·马丁纳
译者：胡因梦
类别：心理学/情绪管理
电子书格式：pdf电子书
出版社：云南人民出版社
出版时间：2009年8月
定价：32.00元
书号：ISBN 978-7-222-05203-1
《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》内容简介
《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》是由荷兰另类医学专家罗伊·马丁纳博士撰写的一本心理学著作，旨在帮助读者理解和掌握情绪平衡的技巧。作者结合自身在自然医学领域的研究和实践经验，从身心灵多个角度探讨情绪的本质及其对个人健康的影响。
本书分为两大部分。第一部分“行动中的能量”主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为何是精神与物质之间的连接点。第二部分“实际的情绪平衡技巧”则讲解这些技巧在日常生活中的具体应用，帮助读者达到身体与情绪的健康平衡状态。
作者强调，情绪是人类行为的驱动力，未解决的情绪可能成为阻碍个人成长的障碍。通过识别、接纳并释放这些情绪，个体可以实现内在的和谐与平衡。书中提供了多种实用的情绪平衡方法，如脉轮调节、宽恕疗法等，旨在帮助读者在日常生活中获得内心平静。
本书语言通俗易懂，结合理论与实践，适合广大读者，尤其是对心理健康和自我成长感兴趣的人士阅读。通过学习和实践书中的方法，读者可以提升自我认知，改善人际关系，增强生活的幸福感。
然而，需要注意的是，书中部分内容可能涉及较为抽象的概念，如能量场、脉轮等，初次接触相关领域的读者可能需要结合其他资料进一步理解。此外，作者的观点主要基于自然医学和身心灵疗法，与传统医学可能存在差异，读者应根据自身情况选择适合的内容加以应用。
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