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《成为自己的勇气》基本信息
书名：成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学
作者：风墟
类别：心理学 / 自我成长
电子书格式：PDF电子书
出版社：花山文艺出版社
出版时间：2020年11月
定价：46.80元
书号：ISBN 978-7-5511-5357-7
《成为自己的勇气》内容简介
《成为自己的勇气》是心理咨询师风墟撰写的一部心理学著作，旨在帮助读者深入了解自我情绪，提升情绪管理能力，从而实现个人成长与自我接纳。作者结合自身的咨询经验和心理学理论，探讨了现代人常见的情绪困扰，如自卑、焦虑、拖延和社交恐惧等，提供了实用的应对策略。
全书分为两个部分。第一部分聚焦于日常生活中那些看似微不足道却令人痛苦的问题，探讨了为何人们常常感到不幸福、为何越努力越焦虑等话题。作者通过具体案例和分析，帮助读者识别并理解这些情绪背后的根源。
第二部分则引导读者认识到自己才是一切问题的答案。书中强调了成为真实自我的重要性，提出了如何找到自己真正想做的事、如何建立健全的人格以及如何确立责任边界等关键议题。作者鼓励读者放下对他人评价的过度在意，勇敢地做自己。
尽管本书内容丰富，语言通俗易懂，但对于已经具备一定心理学基础的读者而言，部分内容可能显得浅显。此外，书中提出的一些观点较为主观，读者在阅读时需结合自身情况进行判断。
总体而言，《成为自己的勇气》是一本实用性强、易于理解的心理学读物，适合希望提升自我认知和情绪管理能力的读者阅读。通过本书，读者可以获得面对自我、接纳自我并实现个人成长的勇气和方法。
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